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Spinat Kalorien und Makronährstoffe
| Portion Klicken Sie hier, um andere Einheiten anzuzeigen | Kalorien | Carb (G) | Protein (G) | Gesamtfett (G) | Sa. Fett (G) | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Spinat, Dosen, abgelassene Feststoffe | 1 Tasse | 49 | 7.3 | 6 | 1.1 | 0.2 |
| Spinat, Dosen, ohne Salzzusatz, Feststoffe und Flüssigkeiten | 1 Tasse | 44 | 6.8 | 4.9 | 0.9 | 0.1 |
| Spinat, Dosen, normale Packung, Feststoffe und Flüssigkeiten | 1 Tasse | 44 | 6.8 | 4.9 | 0.9 | 0.1 |
| Spinat, gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz | 1 Tasse | 41 | 6.8 | 5.3 | 0.5 | 0.1 |
| Spinat, gekocht, gekocht, abgetropft, ohne Salz | 1 Tasse | 41 | 6.8 | 5.3 | 0.5 | 0.1 |
| Spinat, gefroren, gehackt oder blättrig, gekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz | 70 | 11.4 | 8.8 | 1.1 | 0.2 | |
| Spinat, gefroren, gehackt oder blättrig, gekocht, gekocht, abgetropft, ohne Salz | 70 | 11.4 | 8.8 | 1.1 | 0.2 | |
| Spinat, gefroren, gehackt oder Blatt, unvorbereitet | 48 | 6.8 | 6.1 | 1.2 | 0.5 | |
| Spinat, roh | 7 | 1.1 | 0.9 | 0.1 | 0 |
