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Kalorien in Huhn und Pute

Kalorien in Huhn und Pute



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Kalorien in Huhn und Pute

Was ist Geflügel??

Geflügel bedeutet Truthahn oder Huhn (Hausgeflügel), kann aber auch domestizierte Enten, Gänse und Perlhühner umfassen.

Hühnchen Kalorien und Nährstoffe

Pro 100 Gramm Hühnerfleisch

GeflügelKalorienProtein
(G)
Gesamtfett
(G)
Gesättigte Fettsäuren
(G)
Cholesterin
(mg)
Hähnchen (Braten, Fleisch und Haut, geröstet)22323.9713.393.7476
Hähnchen (Braten, leichtes Fleisch, nur Fleisch, geröstet)15327.134.071.0875
Hähnchen (Broiler oder Friteusen, Brust, nur Fleisch, gedünstet)15128.983.030.8577

Türkei Kalorien

Pro 100 Gramm Putenfleisch

GeflügelKalorienProtein
(G)
Gesamtfett
(G)
Gesättigte Fettsäuren
(G)
Cholesterin
(mg)
Truthahn (alle Klassen, Brust, Fleisch und Haut, geröstet)20828.19.732.8482
Truthahn (alle Klassen, Brust, nur Fleisch, geröstet)17029.324.971.6476
Truthahn (alle Klassen, leichtes Fleisch, geröstet)15729.93.221.0369
Truthahn (alle Klassen, dunkles Fleisch, geröstet)18728.577.222.4285

Sehen Sie eine vollständige Auswahl an Geflügelfutter oder mehr Hühnchenvarianten oder mehr Putenfutter.

Die Präferenz für Hühnchen als Proteinquelle gegenüber Rindfleisch ist eine persönliche Präferenz.

Untersuchungen zeigen, dass es aus Sicht des Gewichtsverlusts keine unterschiedlichen Ergebnisse zwischen den beiden Proteinen gibt.

  • Melanson, K., Gootman, J., Myrdal, A., Kline, G., Rippe, J. M. (2003). Gewichtsverlust und Veränderungen des gesamten Lipidprofils bei übergewichtigen Frauen, die Rindfleisch oder Hühnchen als primäre Proteinquelle konsumieren. Nutrition, 19 (5), 409 & ndash; 414. Verknüpfung


Schau das Video: Welche Lebensmittel haben 200 Kilokalorien? (August 2022).