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WonderSlim

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WonderSlim ist ein portioniertes Gewichtsverlustprogramm, das auf verpackten Mahlzeitenersatzprodukten basiert.

Die WonderSlim-Produkte sind proteinreich und kalorienarm.

WonderSlim behauptet, dass ihre Diätpläne sowohl für Frauen als auch für Männer jeden Alters und jeder Fitnessstufe geeignet sind.

Wonderslim Basics

  • Auf dem WonderSlim Diätplan werden Sie 6 mal am Tag essenDas ist ungefähr alle zwei oder drei Stunden.
  • Du solltest Überspringen Sie niemals eine Mahlzeit auch wenn Sie keinen Hunger haben. Der Verzehr aller empfohlenen Mahlzeitenersatzprodukte und Lebensmittel ist wichtig, um eine optimale Ernährung aufrechtzuerhalten, den Appetit einzudämmen und Muskelmasse zu unterstützen.
  • Getränk 8 Gläser Wasser ein Tag.
  • Bereiten Sie Lebensmittel durch Backen, Kochen, Dämpfen, Grillen oder Braten vor.
  • Braten ist nicht erlaubt.

Nach diesen Regeln bietet WonderSlim 3 Gewichtsverlustpläne an.

WonderSlim Basisplan

Beinhaltet 4 portionierte WonderSlim-Mahlzeiten pro Tag.

Sie wählen aus einem Menü mit Mahlzeitenersatz-Shakes, Smoothies, Riegeln und Snacks.

Jeden Tag werden Sie auch eine Vielzahl von gesunden Lebensmitteln in Ihre Ernährung aufnehmen.

WonderSlim Core Plan

Dies ist der beliebteste Plan und besteht aus 5 WonderSlim-Mahlzeiten pro Tag.

Neben Shakes, Smoothies, Riegeln und Snacks können Sie auch wählen ein WonderSlim Mittagsgericht jeden Tag.

Zum Abendessen haben Sie ein ausgewogenes fettarmes Abendessen, das aus magerem Eiweiß, Stärke und Gemüse besteht.

WonderSlim Premium Plan

Auf diesem Plan haben Sie 7 Wonderslim-Mahlzeiten pro Tag, was die Portionskontrolle sehr einfach macht.

Es enthält auch WonderSlim Dessertoptionen.

WonderSlim Kits

WonderSlim bietet eine Vielzahl von Diät-Kits in 2-Wochen- oder 4-Wochen-Größen an. Diätetiker werden ermutigt, den Plan zu wählen, der am besten zu ihrem Budget und ihrem Lebensstil passt.

Jedes Kit enthält eine Vielzahl von WonderSlim-Produkten, die Sie für diesen Zeitraum halten.

Sie können das Kit ganz einfach an Ihre Vorlieben anpassen, ohne die Nährstoffbilanz des Plans zu beeinträchtigen.

Im Programm enthaltene Extras

Zusätzlich zu den Mahlzeitenersatzern erhalten Diätetiker:

  • Multivitamine
  • EFA-Kapseln
  • Einkaufsliste
  • Essenstagebuch
  • Mixflasche

Das WonderSlim Lifestyle Guide ist ebenfalls enthalten. Dies ist eine 12-stufige Anleitung, die Informationen und Ratschläge zu Ernährung, Bewegung und Verhaltensänderungen enthält.

Empfohlene Lebensmittel

Non-WonderSlim Lebensmittel empfohlen
Putenbrust, Hühnerbrust, Fisch, Garnelen, fettfreier Käse, fettfreier Joghurt, Eiweiß, Spargel, Bohnen, Brokkoli, Auberginen, Pilze, Paprika, Tomaten, Zucchini, Apfel, Beeren, Grapefruit, Melone, Vollkorngetreide, Vollkornweizen Brot, Popcorn aus der Luft, Reiskuchen, Nudeln, Haferflocken, Kartoffeln, Margarine, Mayonnaise, Erdnussbutter, Salsa, künstliche Süßstoffe.

Beispiel-Tagesmahlzeitplan

Frühstück

1 WS Apple 'n Cinnamon Oatmeal
4 Unzen fettfreier Joghurt mit Fruchtgeschmack

Morgensnack

1 WS Mokka Cream Shake
¾ Tasse Blaubeeren

Mittagessen

1 WS Hühnernudelsuppe
1 Tasse Sellerie
1 Tasse Paprika
6 fettarme Cracker

Nachmittags-Snack

1 WS Zesty Lemon Bar

Abendessen

4 Unzen Hühnerbrust
1 Tasse Brokkoli
1 Tasse Karotten
½ Tasse Nudeln
¼ Tasse Salsa

Dessert

1 WS Karamellpudding

Übung ermutigt

Bewegung ist nicht obligatorisch, wird aber dringend empfohlen, da sie den Stoffwechsel ankurbelt und das Selbstwertgefühl verbessert.

Der WonderSlim® Lifestyle Guide enthält eine Reihe einfacher und unterhaltsamer Übungsroutinen, die Ihnen den Einstieg erleichtern.

Kosten und Ausgaben

WonderSlim-Kits kosten zwischen 120,75 USD und 179,40 USD für zwei Wochen oder zwischen 199,55 USD und 310,54 USD für vier Wochen.

Dies entspricht etwa 7 bis 12 US-Dollar pro Tag, je nachdem, welches Kit ausgewählt wurde.

Vorteile

  • Verwendet Kalorien- und Portionskontrolle, eine bewährte Methode zur effektiven Gewichtsabnahme.
  • Kleine, häufige Mahlzeiten können helfen, den Hunger während einer kalorienarmen Diät zu lindern.
  • Einfach zu verstehen und leicht zu implementieren.
  • Benötigt sehr wenig Zeit für die Zubereitung von Speisen.
  • Sie können die Produkte online bestellen und zu Ihnen nach Hause liefern lassen.

Nachteile

  • Der Verzehr von abgepackten Lebensmitteln zu fast jeder Mahlzeit ist möglicherweise nicht ansprechend.
  • Nicht für Personen geeignet, die keine Milchprodukte vertragen.
  • Die Kalorienaufnahme kann für körperlich aktive Diätetiker zu niedrig sein.
  • Fördert den Verzehr von ungesunden Lebensmitteln wie Margarine, künstlichen Süßungsmitteln und Konservierungsstoffen.
  • Bringt Diätassistenten nicht bei, wie man eine kalorienreduzierte Diät ohne Mahlzeitenersatz zu sich nimmt.
  • Die Mehrheit der Diätetiker wird wieder an Gewicht zunehmen, sobald sie zu einem normalen Essverhalten zurückkehren.

Kurzfristig erfolgreich

WonderSlim ist eine typische Mahlzeitersatzdiät, bei der die meisten Mahlzeiten und Snacks durch abgepackte Diätnahrungsmittel ersetzt werden.

Dieser Ansatz ist häufig zur Gewichtsreduktion erfolgreich, da er die Portionskontrolle erleichtert. Die Mahlzeitenersatzprodukte sind jedoch hoch verarbeitet und enthalten viele ungesunde Zutaten.

Darüber hinaus neigen die meisten Diätetiker dazu, bei solchen Programmen wieder an Gewicht zu gewinnen, sobald eine normale Diät wieder aufgenommen wird.

Von Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Verweise:
  • Heymsfield, S. B., Van Mierlo, C. A. J., Van der Knaap, H. C. M., Heo, M., Frier, H. I. (2003). Gewichtsmanagement mit einer Mahlzeitersatzstrategie: Meta- und Pooling-Analyse aus sechs Studien. Internationale Zeitschrift für Fettleibigkeit, 27 (5), 537-549. Verweis zu den Lerninhalten
  • V. A. Catenacci, H. R. Wyatt (2007). Die Rolle der körperlichen Aktivität bei der Erzeugung und Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts. Nature Clinical Practice Endocrinology Metabolism, 3 (7), 518-529. Verweis zu den Lerninhalten

Letzte Überprüfung: 14. Februar 2018


Schau das Video: Wonderslim Diet Review - What You Need To Know Before Trying Wonderslim (Juli 2022).


Bemerkungen:

  1. Livingstone

    Was für eine lustige Nachricht

  2. Secg

    Meiner Meinung nach liegst du falsch. Schreib mir per PN, wir besprechen das.

  3. Kimi

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